睡眠的质量和身体息息相关，俗话说，身体是革命的本钱，要是没有休息好，怎么会有一个强壮的体魄。我们睡觉讲求怎么舒服怎么来，但是有个说法是忌讳头东脚西睡，这是为什么呢？
头东脚西睡紫气东来
现代人其实工作压力大，睡眠质量都不好，时常要靠着褪黑素这一类保健品来帮助睡眠，而我们睡觉如果能够头东脚西就有很好的睡眠效果。我国传统建筑注重坐北朝南，而室内床则是东西向摆放，大多数人习惯了头东脚西的睡眠模式，但是在不少的农村习俗中，这样的睡法是不吉利的，会触霉头的。此外，一些外国科学家还倡导头东脚西的睡眠模式，这可以有效地促进人们的睡眠。因此，头朝东、脚朝西睡觉不是禁忌，而是一种非常好的科学睡眠方式。
头东脚西睡觉有什么说法
说法一：在古代习俗中，有“驾鹤归西”的说法，西方是天堂。这是一个人们死后才会去的极乐世界，这是非常不好的兆头。如果你睡觉时头朝西，脚朝东，这意味着你想去天堂，这意味着死亡，所以在农村真的很介意头朝西睡觉的。
说法二：在风水学中，房子的建筑方向很受关注，一般都是朝南的。南方阳光充足。它能在冬天和夏天保持温暖。睡觉时，人们可以头朝东充分吸收阳气，这对他们的健康非常有益。
同时，还有一种说法是紫气东来，东方的风水很好，当人们头朝东睡觉时，他们可以吸收更多的精气。当他们有足够的精气时，他们的身体抵抗力就会增强。
说法三：地球磁场对人们的睡眠也有很大影响。地球是一个椭圆，两极有很大的磁场。同时，人们睡觉时也会产生磁场。如果人们的睡眠方向与地球磁场的方向不同，这将对睡眠质量产生很大影响。只要它们沿着头的东部睡觉，就能减少磁场对身体的阻碍，身体就能得到更好的休息。
其实这种说法并没有严格的科学依据，睡觉只要你睡得舒服都是可以的，并无大忌，如果你睡眠质量不好的话，可以白天多运动促进睡眠，或者睡前喝杯热牛奶也有助于睡眠。
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