日常养生

年轻人“秃头危机”越来越严重，严重到“真令人头秃”已经成为麻烦难解决的代名词，程度可想而知。下面就为大家从八个方面说说日常护理事宜，一起看看吧。 1、食补要注意补充营养，多吃一些含铁、钙、锌、维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如豆制品、紫菜、脱脂奶、海鲜、鱼类、壳类、橄榄油、坚果类等。忌烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。女性…