2023年三伏天时间表查询 三伏天如何祛除寒气

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三伏天是中国传统节气之一，通常指7月底至8月中旬的时间段。这段时间气温高，天气炎热，是一年中最热的时期。在中国民间，人们认为三伏天是“天气最热、人最虚”的时期，容易引发中暑等疾病。因此，人们在这个时期要注意防暑降温，多喝水，避免长时间暴露在高温环境中。那么2023年三伏天时间表查询你知道吗？三伏天如何祛除寒气？下面就和小编一起来看看吧。

2023年三伏天时间表查询

初伏:2023年7月11日-7月20日，共10天。

中伏:2023年7月21日-8月9日，共20天。

末伏:2023年8月10日-8月19日，共10天。

023年三伏天时间表查询

三伏天如何祛除寒气

运动：在日常生活中，在三伏天也可以适当运动，如早起跑步、做瑜伽、练习太极拳、游泳等。运动可以升发阳气，促进出汗也可达到驱寒气的目的。

中药：可以找中医师面诊，根据自身体质，开些温阳补气、温里散寒的中药方剂服用，如脾胃虚寒选择附子理中丸，冲任虚寒证选择温经汤等。

艾灸：可以做督脉灸或选择人体重要穴位进行艾灸。如大椎穴、身柱穴、足三里穴、命门穴、关元穴、神阙穴、涌泉穴，借助艾灸的热气驱逐体内的寒气。

三伏天祛湿食谱

汉宫椒枣茶(花椒茶)

大枣，生姜，花椒(注意花椒不能超过7粒，超过7粒就闭气，7粒就顺气)煮水当茶喝。可放适量红糖。

功效：去除寒湿，杀菌消炎。

以上就是2023年三伏天时间表查询 三伏天如何祛除寒气的全部介绍了，大家适当参考就好。

                   
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