我们其实刚过完立冬不久，马上又要迎来第二十个节气小雪。俗话说，吃啥补啥，在真正的寒冷的冬天来临之际，我们要多吃一些滋补的食物来抵御寒冷，那么小雪节气吃什么食物，小雪节气2021哪一天。
小雪节气2021哪一天
根据黄历上的时间，2021小雪是2021年11月22日这一天。
小雪节气吃什么食物
1.红枣：补气补血
小雪时，我们应该多吃红枣，我们都应该知道红枣是很好的补品。口感甘甜，具有补中益气、养血安神、缓解药味的作用。
2.栗子：补肾
冬天补肾很重要，许多人不知道栗子有补肾的作用。事实上，栗子被称为“肾脏的果实”。经常食用，补肾壮腰，活血化瘀，非常适合人体冬季的需要。
3.羊肉：改善血液循环
羊肉也是很好的补品，冬天吃一点羊肉可以促进血液循环，改善手和脚的温热、怕冷和因阳虚引起的怕冷等症状。
4.牛肉：暖胃
牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人类的需要，能提高人体的抗病能力，促进生长发育，而手术后，康复后的人在补充失血和修复组织方面尤为适宜。在寒冷的冬天吃牛肉可以暖胃，这是寒冷冬天的好补品。
5.大白菜：提高免疫力
大白菜富含膳食纤维、胡萝卜素、少量蛋白质、脂肪等。大白菜中的膳食纤维、维生素A和维生素C含量较高，对人体肠道健康、视觉发育和免疫力有很大帮助，具有消化功能；此外，它还具有清肺止咳的作用，大白菜中的锌含量也是蔬菜中含量最高的，对提高人体免疫力和补充脑营养具有重要作用。
6.红薯：健脾健胃
甘薯能为人体提供大量的粘液蛋白、糖、维生素a和维生素C，具有补虚益气、健脾健胃、强肾阴、调和胃、温胃益肺的功效。因此，小雪节气吃红薯可以防止肝肾结缔组织萎缩，预防胶原蛋白病的发生。
小雪节气吃什么食物以及小雪节气2021哪一天就是以上内容，小雪节气的到来意味着我们离年味又近了，但是小雪节气吃什么南北方还是存在一定的差异的，一个地方一个吃法，但是还是都以滋补食物为主。
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